Yoga für den Rücken

In diesem Kurs kümmern wir uns besonders um Deinen Rücken. Du stärkst in erster Linie Deine Muskulatur im Bauch- und Rückenbereich, um Rückenschmerzen entgegen zu wirken.  Du lernst Übungen, die Du auch zu Hause oder am Arbeitsplatz ausführen kannst, wenn Dich Dein Rücken plagt. Du wirst merken, wie Du von Woche zu Woche flexibler wirst und Dir auch langes Sitzen nichts mehr anhaben kann. Auch durch Stress erzeugte Verspannungen sind eine häufige Ursache von Rückenschmerzen. Lange Entspannungspausen sorgen dafür, dass Du zu mehr Ruhe und innerer Gelassenheit findest, welche Du mit in Deinen Alltag nimmst. Auch Anfänger finden sich hier gut zurecht und sind herzlich willkommen.